wordpressのアップロード制限の変更方法

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お名前.comでwordpressを使う場合、デフォルトでは２MB しかファイルがアップロードできない。写真のアップロードにひと手間（リサイズ）必要な上に、プラグインのインストールも制限がかかる場合があったので、対処法を書いておく。