wordpressのアップロード制限の変更方法

お名前.comでwordpressを使う場合、デフォルトでは2MB しかファイルがアップロードできない。写真のアップロードにひと手間(リサイズ)必要な上に、プラグインのインストールも制限がかかる場合があったので、対処法を書いておく。